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¿Quién Debe o No Tomar Pre Entreno?

¿Quién Debe o No Tomar Pre Entreno?

Este artículo es una parte de: ¿Qué es el pre entreno y para qué sirve?

¡Esta es una pregunta complicada! Si solo vas al gimnasio para sudar un poco y hacer una rutina corta, es posible que un pre entreno no sea necesario para ti. Pero si eres alguien que quiere entrenar de forma exigente para conseguir mejores resultados, un pre entrenamiento te puede ayudar.

Digamos que llevas cuatro semanas entrenando, y sabes que necesitas un empujón para pasar un día de piernas. Tienes hambre y dolor, ¡pero debes hacer el entrenamiento! Esta es la mentalidad que lleva a muchos a tomar su primer pre entreno.

Cualquiera que sienta que necesita un impulso de energía en el gimnasio, es un candidato ideal para un pre entreno. Sin embargo, incluso con el mejor pre entreno del mercado, los mejores resultados se logran con el tiempo con un entrenamiento constante, nutrición adecuada y descanso y recuperación apropiados.

Si sabes que eres sensible a la cafeína, puedes elegir un pre entrenamiento bajo en estimulantes o sin estimulantes. Dado que muchos pre entrenos contienen estimulantes, y algunos de ellos contienen muchos estimulantes, consulta primero con tu médico si tienes alguna condición de salud que pueda causar reacciones adversas a ellos.

Los padres también deben ser cautelosos si van a dar un pre entrenamiento a los adolescentes, y no, no es una buena idea para los niños pequeños. Si su hijo se toma en serio el entrenamiento, dígale que primero debería poder motivarse para ir al gimnasio y trabajar duro. Los suplementos que aumentan la intensidad pueden venir más tarde, después de que hayan construido una base sólida.

¿Cuál es el mejor pre entreno para mujeres?

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¿Quién Debe o No Tomar Pre Entreno?

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¿Cuándo Tomar Pre Entreno?

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¿Para qué Sirve el Pre Entrenamiento?

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