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La creatina es el suplemento #1 para mejorar el rendimiento físico. Los estudios demuestran que puede aumentar la masa muscular, fuerza y ​​el rendimiento en el ejercicio (1).

Tiene otros beneficios para la salud como reducir el azúcar en la sangre y mejorar la función cerebral, aunque se necesita más investigación en estas áreas (2, 3, 4, 5)

Además, la evidencia científica nos demuestra que el uso de creatina es 100% seguro (1, 6).

Birdman es una empresa mexicana que fabrica suplementos veganos. Sus dos productos estrella son la creatina monohidratada y la proteína falcon.

En los últimos meses se ha presentado cierta “polémica” con la creatina debido a que removieron el sello creapure de su envase, generando cierta desconfianza en sus consumidores regulares.

En esta reseña te vamos a contar todo sobre la creatina birdman: ¿sigue siendo un producto de calidad? ¿qué paso con el sello creapure?

Ingredientes Creatina Birdman

La Creatina Birdman es tan simple como parece. Su único ingrediente es creatina monohidratada. No tiene edulcorantes, sabores o colores artificiales o naturales.

La creatina monohidratada es la forma más básica de creatina y es la forma más estudiada.

Existen otras formas de creatina como creatina etil éster, clorhidrato de creatina, creatina HCL, nitrato de creatina y creatina líquida, pero no se ha demostrado que ninguna de ellas sea mejor que la creatina monohidratada.

Sello Creapure

Creapure es una marca Alemana que fabrica creatina monohidratada.

Son reconocidos a nivel mundial gracias a sus estrictos controles y alto nivel de calidad en cada lote de creatina que fabrican.

Contar con el sello creapure asegura un producto de la más alta calidad, es por esto que genera tanta confianza a sus consumidores.

Creatina Birdman Creapure

Desde el lanzamiento del producto al mercado mexicano, la creatina birdman ha contado con el sello creapure en su empaque. Esto ha hecho que muchas personas confíen en la calidad del producto.

Sin embargo, en los últimos meses la escasez de creatina ha afectado el mercado de los suplementos a nivel mundial. Incluso marcas reconocidas como Dymatize se han visto obligadas a detener la venta de su creatina desde hace meses.

Gracias al desabasto de Creapure, Birdman se ha visto en la obligación de encontrar un nuevo proveedor de creatina de forma temporal y por esto ya no tiene el sello Creapure en su creatina.

Birdman, en su cuenta oficial de Instagram nos comparte la siguiente explicación.

Más vendida
Birdman Creatina Monohidratada
4.8

450 gramos de creatina monohidratada de alta pureza, fabricada en México 🇲🇽

Precio: $$
Tipo de creatina: Monohidratada
Envio: Gratis
Pros:
  • La creatina más vendida en México
  • Excelentes comentarios de los consumidores
  • Marca confiable
Cons:
  • No tiene certificados
Ver más

Efectividad Creatina Birdman

En nuestra experiencia personal hemos probado la creatina birdman con y sin sello creapure.

La creatina es un suplemento elaborado químicamente.

En este tipo de productos se tiene muy en cuenta las certificaciones que tiene para asegurar la calidad del producto.

La versión de la creatina con sello creapure nos asegura una calidad superior de la misma simplemente por tener este certificado.

Ahora, cuando hablamos de la nueva creatina birdman, no tenemos la certeza de que sea creatina de la misma calidad. Esto se debe a que la creatina birdman en su empaque no nos expone ningun certificado de control de calidad.

Resultados

Si hablamos de resultados, no encontramos ninguna diferencia entre las dos creatinas. Ambas cumplen la función esperada de la creatina, un poco más de fuerza al cabo de algunas semanas.

Sabor, Textura y Solubilidad Creatina Birdman

La creatina Birdman es una creatina sin sabor y cumple 100% con su promesa.

La textura es un poco “terrosa” pero esta es la textura esperada de la creatina.

En cuanto a la solubilidad también tiene un comportamiento normal de lo que se puede esperar de la creatina.

La única diferencia es que la creatina con sello creapure es un poco más fina y se dispersa más fácil en el agua.

¿Cómo saber si mi creatina es original?

Para identificar si tu creatina es 100% creatina ten en cuenta los siguientes tips:

1. Al momento de vertir tu creatina en un vaso con agua esta se debe ir al fondo del vaso dejando el agua un poco blanca.

2. Después de mezclarla con una cuchara, el agua debe quedar blanca.

3. Si dejas tu vaso 5 minutos sin mezclar, la creatina debe asentarse en el fondo del vaso nuevamente.

4. La creatina no se disuelve 100% con el agua.

Precio Creatina Birdman

La creatina birdman sólo está a la venta en 1 presentación, 450 gramos aunque el peso real del contenido de creatina es 459 gramos. Dentro de la creatina podemos encontrar la cuchara que tiene un tamaño de 5 gramos por porción.

Con el precio actual, cada gramo de creatina birdman tiene un precio de $1.24 pesos mexicanos. Es un precio promedio teniendo en cuenta que otras creatinas en el mercado tienen precios de $1.60 – $1.50 – $1.22 – $1.09 por cada gramo de creatina.

¿Donde comprar Creatina Birdman?

Te recomendamos comprar en Amazon ya que ofrece el mejor precio y el envío más rápido.

Más vendida
Birdman Creatina Monohidratada
4.8

450 gramos de creatina monohidratada de alta pureza, fabricada en México 🇲🇽

Precio: $$
Tipo de creatina: Monohidratada
Envio: Gratis
Pros:
  • La creatina más vendida en México
  • Excelentes comentarios de los consumidores
  • Marca confiable
Cons:
  • No tiene certificados
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Preguntas Frecuentes

  • image/svg+xmlimage/svg+xml
    ¿La creatina birdman es buena?

    Después de hacer el análisis completo podemos decir que la creatina birdman si es buena. 100% creatina monohidratada de excelente calidad a un precio accesible.

  • image/svg+xmlimage/svg+xml
    ¿Para que sirve la creatina birdman?

    La creatina birdman sirve para mejorar tu fuerza, potencia, resistencia y masa muscular. El objetivo principal es mejorar la composición corporal, es decir aumentar masa muscular y reducir grasa. Suplementarse con creatina acelera el ciclo de regeneración del ATP, con lo cual podes incrementar la intensidad de tu entrenamiento. Esto es especialmente beneficioso para actividades atléticas cortas, rápidas o de movimientos explosivos.

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    ¿Donde comprar creatina birdman?

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    ¿Cómo tomar creatina birdman?

    Comúnmente vas a encontrar dos formas principales de tomar creatina birdman: con fase de carga y sin fase de carga

    Con fase de carga: Algunos entrenadores recomiendan una fase de carga de creatina para maximizar rápidamente tus reservas de creatina en tus músculos. Durante esta fase, consumes una cantidad relativamente grande de creatina en un período corto para saturar rápidamente tus músculos.

    Por ejemplo, tomar 20 gramos de creatina al día durante 5 a 7 días. Esta dosis generalmente se divide en cuatro porciones de 5 gramos a lo largo del día. Después de la fase de carga, puedes mantener tus reservas de creatina tomando una dosis más baja de creatina, que oscila entre 3 a 5 gramos diarios.

    Sin fase de carga: Si bien la fase de carga bombea creatina a tu cuerpo, puede que no sea necesaria para aumentar los niveles totales de creatina.

    De hecho, las dosis más bajas de creatina que se toman una vez al día pueden ser igualmente efectivas para maximizar las reservas de creatina muscular, aunque puede llevar un poco más de tiempo.

    Puede llevar alrededor de tres semanas más maximizar tus reservas musculares utilizando este método en comparación con la carga de creatina. En consecuencia, es posible que debas esperar para ver los beneficios.

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    ¿La creatina birdman tiene sello creapure?

    Desde el lanzamiento del producto al mercado mexicano, la creatina birdman ha contado con el sello Creapure en su empaque. Esto ha hecho que muchas personas confíen en la calidad del producto. Sin embargo, en los últimos meses la escasez de creatina ha afectado el mercado de los suplementos a nivel mundial. Incluso marcas reconocidas como Dymatize se han visto obligadas a detener la venta de su creatina desde hace meses. Gracias al desabasto de Creapure, Birdman se ha visto en la obligación de encontrar un nuevo proveedor de creatina de forma temporal y por esto ya no tiene el sello Creapure en su creatina. Sin embargo, Birdman asegura que la creatina que lleva su producto sigue siendo de excelente calidad y los consumidores parecen opinar lo mismo.

Creatina Birdman