Hoy en día todos sabemos la importancia que tiene la proteína en nuestra alimentación diaria.

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Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes es ¿cuánta proteína debo consumir?

Esta es una pregunta que no podemos contestar de manera general para todas las personas. Tampoco existe un valor general por género ni por edad. Los gramos de proteína que debemos consumir diariamente están sujetos a múltiples factores como el peso actual, nivel de actividad física, objetivos, entre otros.

¿Cómo funciona?

A continuación encontrarás la calculadora que te va a ayudar a saber de forma personalizada, cuántos gramos de proteína debes consumir diariamente. Solo debes ingresar tu peso y elegir las opciones adecuadas para ti.